『コアスリマーHMB』でしなやかな筋肉ボディになれる！？基礎代謝が低下した40代におすすめのワケ！

こんにちは！ハッピーエイジングケアがモットー、美味しいものを食べることが大好きだけれど、絶対に太りたくない40代のココです。

ええ、女は矛盾だらけの生き物です。笑。

医食同源、日々の食事に気を遣っていますが、それだけではスタイルキープはなかなか難しい。特に40代以降は今までと同じ生活＝何もしなければ、基礎代謝は下がる一方で、中年太りまっしぐら！

筋肉をつけて基礎代謝を上げることで、根本的に太りにくい体作りをサポートしてくれるのが「コアスリマーHMB」。

「あれ？なんか痩せた？」と言われたい！（そして、ほんとに言われちゃいました♡）

食べることが好き、きれいでいたい、でも運動は苦手〜、というココでも効果を感じたコアスリマーHMBについて、詳しくご紹介します！

1 「コアスリマーHMB」とは
2 「コアスリマーHMB」まとめ

「コアスリマーHMB」とは

筋肉量をあげて、基礎代謝をあげて、からだの燃焼率をアップ！

コアスリマーは、筋力アップしやすくなる「HMB」をはじめ、筋力維持のための「クレアチン」、ダイエットの強力サポーター「麹酵素」をメインに、様々なビタミンなど美容成分も配合。

痩せやすい体作りをサポートしてくれる、厚労省が定めた栄養機能食品です。

初回限定1袋でも2袋でも500円で試せる！コアスリマーHMB公式サイトを見てみる！

巷にたくさんあるサプリメント。

いろいろ試しています♡

コアスリマーHMBは、120粒入り。1日に4粒〜8粒を目安に飲みます。

ちなみにココは1日4粒飲んで、1ヶ月間試してみたところ！

ただ細いだけでは、美しいとは言えない。ほどよい筋肉がついていて、健康的なしなやかな体が美しいというのは今の常識、昨今の女性の憧れボディ像ですよね。

コアスリマーHMBは、そんな体作りの味方です！

「HMB」って、何！？

そもそも、 HMBって、何！？って思いませんか？

HMBは、ロイシンというアミノ酸からできる代謝物質で「筋肉を作るもと」になる、最近大注目の成分です。その効果は、プロテインの約20倍もあるそう！

HMBを摂取することで、効率的に筋肉量を増加させることが期待できます。

筋肉を増加、というとマッチョなイメージがするかもしれませんが、ボディービルダーのようなたくましい筋肉を作るワケではありませんよ。笑。

どうして筋肉が必要なの！？

ただ体重を落とすだけのダイエットは、もう過去のもの。

食事制限や置き換えダイエットをして体重が落ちたとしても、それは一時的だったりしますよね。食べたいものを我慢して体重が落ちても、また食べれば元通り。

それどころか、体重と一緒に筋肉も落ちて、筋肉が減ることで基礎代謝も下がってしまい、カロリーが消費されにくくかえって太りやすい体質になっているという、恐ろしい事実。

ダイエットの基本は、基礎代謝を上げること

人は、じっとしていても、寝ているだけでも、呼吸をしたり、心臓を動かしたりといった生命を維持する活動にエネルギーを使っています。特に意識していないけれど、生きているということで使っているエネルギー、これが「基礎代謝」です。

基礎代謝は、年齢とともに減少します。

（基礎代謝のピークは、10代ですよ、10代！）

若い頃と同じような食生活をしていて30代40代になり太るのは、基礎代謝が下がっているからです。当然ですよね。

私たちの一日の消費カロリー（＝エネルギー）を計算すると、60〜70％ほどを「基礎代謝」が占めています。

すごくないですか！？

何もしていないけれど、生きているだけで消費しているエネルギーが、60〜70％！

運動などの身体活動で消費するエネルギーは、なんと、たったの20％！

つまり、痩せやすい体質を作るには「基礎代謝を上げること」が最も効率的！と言っても過言ではありません。

そして、基礎代謝を上げるために必要なのが、筋肉なのですね。筋肉量を増やせば基礎代謝量が上がり、日々の中で効率よくカロリーが消費され、痩せやすい体になっていくというワケです。

「コアスリマーHMB」で日常動作をトレーニングに変える！

サプリメント好きで、あれこれ試しているココが、1ヶ月継続した結果、40代にもいいかもと感じている「コアスリマーHMB」。

（40代、というくくりより、食べるのが好き、運動は苦手、という方にオススメかな。）

コアスリマーHMBは、体を動かす前に飲むと最も効果があるそう。

主婦の日常は、大忙しですから！

ココは毎朝、寝起きの水分補給のお水と一緒に1日4粒、飲みました。午前中の家事（掃除、洗濯、片付け）で結構体を動かすので。

家事をしながら、意識してお腹を凹ませたり、掃除機をかけつつ片足ずつ交互に、後ろに高く上げたり。料理中、つま先立ちをしてみたり。

日常の中で、ちょっとだけ、

美意識を意識する。

この積み重ね、大事ですよね。

それで、もう1袋飲み終わる〜という頃に、久しぶりに会ったママ友に「え、なんか痩せたよね！？」って言われちゃいました。

髪型も変わったせいかも！？

そうかな！？と思って体重計に乗ってみると、ー0.5kg。体重の変化は微妙な数字だったけれど、笑。

大事なのは、見た目。言われてみれば、腰回りが心なしか、すっきりしたような。人から痩せたねって言われると、気分アガりますよ♡

続けていけば、もっと効果が現れそうって期待できます！

コアスリマーHMB、飲みやすさはどうなの？

サプリメント好きで、あれこれ常備しています。

今手元にあるのは、定番の「大人のカロリミット」、「コアスリマーHMB」、「食べた〜い！味方！カロブロック」です。

他の方の口コミなど見ていると「粒も小さくて飲みやすい」とよく書かれているのですが、コアスリマー、実は大きめじゃない！？笑。

男性用のHMBサプリと比べると、小さいってことかしら。

でも、粒は大きめでもすごく飲みやすく感じるのは、かすかなオレンジ風味のおかげでしょうか。

粒は小さいのに「食べた〜い味方！カロブロック」は匂いがキツくて、かなり飲みにくかったりして…

（ランチビュッフェに出かけた時に、いつも携帯している「大人のカロリミット」を忘れてしまったことに気が付いて、急きょ近くにあったドラッグストアで購入した「食べた〜い味方！カロブロック」。安かったので2袋買っちゃったけれど、飲みにくくて困ってる。笑。）

サプリメントの形状、飲みやすさ、大事ですよね。

そして、コアスリマーHMB、成分が体内で効率的に働いてくれるためには、1日の活動を始める前、朝食時や出かける前に飲むのがおすすめです！

ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンD、鉄、葉酸などもしっかり含まれた栄養機能食品なので、食品として飲んでOK。食品なので、副作用などは心配ありません。

もし、アレルギーなどが気になる方は、全成分をしっかりチェックしてくださいね！

【コアスリマーHMB全成分】

HMBカルシウム、クレアチンモノハイドレート、穀物麹(大麦、あわ、ひえ、きび、タカキビ、紫黒米、米粉)、コエンザイムQ10、αリポ酸、L-カルニチンフマル酸塩、L-オルニチン塩酸塩、大豆抽出物(イソフラボン含有)、アフリカマンゴノキエキス、チャ抽出物、黒胡椒抽出物、フィッシュコラーゲン(ゼラチンを含む)、イナゴマメ抽出物、デキストリン、乳酸菌(殺菌)、エラスチン(魚由来)、豚胎盤抽出物、チキンエキス、ブラックジンジャー抽出物/セルロース、ステアリン酸Ca、微粒酸化ケイ素、香料、ピロリン酸第二鉄、ステアリン酸Mg、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンD、L-アルギニン、L-グルタミン、葉酸、酵素処理ルチン、ビタミンC、L-バリン、L-ロイシン、L-イソロイシン、L-リジン塩酸塩、L-メチオニン、L-フェニルアラニン、L-トレオニン、L-トリプトファン、L-ヒスチジン、ヒアルロン酸、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸Ca、シクロデキストリン、クエン酸、ビタミンA、ビタミンB12